Los secretos de Tomiko Itooka, la persona más vieja del mundo
A sus 116 años, esta mujer japonesa se ha convertido en un símbolo de longevidad
Tomiko Itooka, nacida el 23 de mayo de 1908 en Osaka, Japón, y ha sido reconocida por Guinness World Records como la persona más vieja del mundo tras la muerte de María Branyas Morera en 2024. Con 116 años de edad, su vida ha sido un ejemplo de fortaleza y longevidad que ha inspirado a personas de todas partes.
Y aunque muchos se preguntan cuál es el secreto detrás de su vitalidad, Itooka lo resume en una dieta simple, su amor por el ejercicio y una mentalidad positiva.
Los aliados de su longevidad
El día a día de Itooka incluye alimentos tan sencillos como una banana y una bebida de yogurt llamada Calpis. La banana, cargada de potasio y fibra, ayuda a mantener la presión arterial estable y ofrece energía sostenida. Por su parte, Calpis, una bebida fermentada muy popular en Japón, podría tener efectos positivos en la digestión y el sistema inmunológico. No hay trucos mágicos, solo una dieta equilibrada que es parte de su rutina diaria.
Escalando la vida (literalmente)
Itooka también ha mantenido su cuerpo activo. Se dedicó al alpinismo ¡en su séptima década!
Incluso, a los 100 años, subió el Monte Ontake y los escalones del Santuario Ashiya sin usar bastón. Además, completó la peregrinación de los 33 Kannon de Osaka a sus 80 años, lo que la muestra como un verdadero ejemplo de resistencia física y fuerza de voluntad.
Una vida inspiradora
Actualmente, Tomiko Itooka sigue siendo un símbolo de vitalidad y un referente de longevidad. Su historia, llena de desafíos, como haber asumido la dirección de una fábrica textil durante la Segunda Guerra Mundial, muestra que la resiliencia también ha sido una pieza clave de su vida. Su rutina nos enseña que, quizás, el verdadero secreto para una vida larga y saludable está en la simplicidad.
